班德拉斯14岁脚伤放弃踢球，投入戏剧领域。19岁来到首都马德里，并于1981年加入了西班牙国家戏剧院，随后被西班牙名导阿莫多瓦相中，开始了电影生涯。

1982年，出演了他第一部影片《激情迷宫》，饰演一位伊斯兰恐怖分子。

1984年，主演卡洛斯·绍拉执导的《高跷》。随后，主演根据真人真事改编的剧情片《阿尔梅里亚案件》。

1986年，与卡门·毛拉联袂主演阿莫多瓦执导的《斗牛士》，饰演一位斗牛士学徒。随后，与费尔南多·费尔南·戈麦斯共同出演《精神错乱的爱》。

1987年，主演阿莫多瓦执导的《欲望的法则》，饰演一个同性恋。

1988年，与卡门·毛拉一起主演阿莫罗瓦执导《精神濒临崩溃的女人》。

1989年，主演文森特·阿兰达执导的《借尸还魂记》。

1992年，主演《曼波王》并成功打入好莱坞，在片中饰演一位夜总会号手。

1993年，参演乔纳森·戴米执导的《费城故事》，饰演一位同性恋者。随后，参演了《金色豪门》，饰演一个勇于反抗的青年。

1994年，参演尼尔·乔丹执导的《夜访吸血鬼》，饰演一位善良的吸血鬼。

1995年5月，主演惊悚动作片《杀人三步曲》，饰演一位为爱复仇的吉他手。10月6日，与西尔维斯特·史泰龙联袂主演动作片《最后刺客》，饰演一位新出道的杀手。10月20日，主演《不要跟陌生人说话》。12月1日，与梅兰尼·格里菲斯一起主演《成双不成对》，因此二人一拍即合，随后一起步入婚姻生活。

1996年，与麦当娜一起主演传记片《贝隆夫人》，饰演一位阿根廷总统，该片使他提名金球奖最佳男主角。

1998年，与凯瑟琳·泽塔-琼斯一起主演翻拍老片《佐罗的面具》，该片使他再次提名金球奖最佳男主角，并获得欧洲电影奖最佳男演员。

1999年，首次执导《疯狂阿拉巴马》，该片使他提名威尼斯电影节金狮奖。8月，主演《终极奇兵》，饰演一位对抗食人族的特使。12月，与伍迪·哈里森联袂主演《玩到底》，饰演一位二流的职业拳手。

2001年，与安吉丽娜·朱莉共同主演剧情片《原罪》，饰演一位腰缠万贯的咖啡业大亨。随后，主演《非常小特务》，饰演一位带孩子的特工老爸。

2002年，继续主演《非常小特务2》。4月22日，携妻一起出席第10届新拉美电影节，并获得安东尼·奎因奖。9月，与华裔影星刘玉玲一起出演《对垒特工》，饰演一位FBI特工。11月，主演《蛇蝎美人》，饰演一位小报记者。

2003年7月，继续主演《非常小特务3》。8月，与萨尔玛·海耶克一起主演《墨西哥往事》，饰演一位流浪枪手。9月7日，主演布鲁斯·贝尔斯福德执导的传记片《墨西哥风暴》，饰演一位反抗殖民地的民族英雄，该片是他分别提名金球奖和艾美奖的最佳男主角。9月，主演克里斯托弗·汉普顿执导的剧情片《梦想阿根廷》，饰演一位剧作家。随后，登上纽约百老汇参与音乐剧《NINE》的演出。

2004年，为梦工厂出品的《怪物史瑞克2》里面的Puss配音。

2005年2月23日，出席第77届奥斯卡颁奖典礼，并任颁奖和表演嘉宾。随后，瑟琳·泽塔-琼斯一起主演冒险片《佐罗传奇》，饰演一位游侠。10月19日，携妻子梅兰尼·格里菲斯在好莱坞星光大道留下了一颗星。

2006年4月7日，主演《舞动天地》，饰演一位舞蹈教师。4月25日，与詹尼弗·洛佩兹一起主演根据真实历史事件改编的惊悚片《边城小镇》。随后，导演影片《夏季雨》，该片使他获得柏林国际电影节欧洲院线奖。

2007年，参与配音《怪物史瑞克3》和《怪物史莱克外传》。

2008年，参演《特工的特别任务》，饰演一个盗窃团伙的头脑。

2009年，与摩根·弗里曼联袂主演《亲密如贼》，饰演一位迈阿密警探。7月11，在捷克出席第44届卡罗维伐利国际电影节颁奖典礼。

2010年，主演黑色电影《宇宙大爆炸》，饰演一位私家侦探。随后，参与配音《怪物史瑞克4》和《史瑞克的万圣游戏》。3月17日，被任命为联合国消除贫困亲善大使。出席上海举办的第十三届上海电影节。

2011年5月11日，携妻子梅兰尼一起出席第64届戛纳电影节颁奖典礼。9月，主演阿莫多瓦执导的《吾栖之肤》，饰演一位医生。10月，主演让-雅克·阿诺执导的《黑金》，饰演一位因开发石油而发家的富豪。随后为梦工厂制作的动画片《穿靴子的猫》配音。

2012年2月27日，携妻子出席在洛杉矶举行的第84届奥斯卡颁奖典礼。随后，《穿靴子的猫之萌猫三剑客》。

2013年，参演B级片《弯刀杀戮》。随后为动画片《驯龙骑士》中“克洛莱克斯”一角配音。

2014年，自编自导自演《索洛》。4月，加盟《穿靴子的猫2》的制作及配音工作。月参演动作巨片《敢死队3》，饰演一位唠叨的雇佣兵。11月，主演科幻片《机器纪元》，饰演一个机器人公司的保险代理。

2015年2月，参与《海绵宝宝3D》的配音工作。5月19日，携女友妮可一起出席第68届戛纳电影节颁奖典礼。2015年11月，与朱丽叶·比诺什领衔主演的灾难大片《地心营救》在北美上映。

2016年4月，加盟布莱恩·古德曼执导的惊悚片《黑蝴蝶》。5月，加盟西蒙·韦斯特导演的新片《辛咸》（《Salty》）。

2019年，主演电影《怪医杜立德》。11月，主演的影片《痛苦与荣耀》登顶《时代周刊》年度十大电影榜。

家庭

班德拉斯的父亲是马拉加的一名警察，母亲是一名教师。

情感

班德拉斯与安娜·赖查在1988年结婚，1996年离异。于1996年5月14日与好莱坞女星梅兰尼·格里菲斯牵手，育有一个女儿斯黛拉·班德拉斯，但二人已于2014年6月离婚。

2014年12月24日，开始荷兰投资顾问妮可·金培尔低调交往。

1997年起，班德拉斯开始与蓓格进行香水品牌合作，坚持以其个人命名的香水系列要回馈社会，并将香水的部分上市销售捐赠慈善机构。另外，还将个人命名的其他产品销售额作为基金，帮助社会边缘人。

2010年3月18日，班德拉斯成为继安吉丽娜·朱莉、妮可·基德曼和奥兰多·布鲁姆之后，成为又一位投身反贫穷斗争的好莱坞明星，并被任命为联合国消除贫困亲善大使。

戛纳国际电影节

• 2019第72届主竞赛单元-最佳男演员奖痛苦与荣耀（获奖）

威尼斯国际电影节

• 1999第56届金狮奖疯狂阿拉巴马（提名）

柏林国际电影节

• 2007第57届欧洲院线奖夏季雨（获奖）

美国电影电视金球奖

• 2020第77届电影类-剧情类最佳男主角痛苦与荣耀（提名）
• 2019第76届电视类-限定剧/电视电影最佳男主角天才（提名）
• 2004第61届迷你剧最佳男主角墨西哥风暴（提名）
• 1999第56届音乐喜剧类最佳男主角佐罗的面具（提名）
• 1997第54届音乐喜剧类最佳男主角贝隆夫人（提名）

圣塞巴斯蒂安电影节

• 2008第56届终身成就奖（获奖）

卡罗维发利国际电影节

• 2009第44届总统奖（获奖）

艾美奖

• 2004第56届迷你剧/电视电影最佳男主角墨西哥风暴（提名）

欧洲电影奖

• 2019第32届最佳男演员奖痛苦与荣耀（获奖）
• 1999第12届欧洲影人世界电影杰出成就奖疯狂阿拉巴马（获奖）
• 1998第11届观众奖-最佳男演员佐罗的面具（获奖）
• 1998第11届欧洲影人世界电影杰出成就奖佐罗的面具（提名）

西班牙戈雅奖

• 2020第34届戈雅奖-最佳男主角痛苦与荣耀（获奖）
• 2015第29届荣誉戈雅奖（获奖）
• 2014第28届戈雅奖-最佳动画电影驯龙骑士（提名）
• 2012第26届戈雅奖-最佳男演员吾栖之肤（提名）
• 1997第11届戈雅奖-最佳男演员成双不成对（提名）
• 1991第5届戈雅奖-最佳男演员（提名）
• 1987第1届戈雅奖-最佳男配角斗牛士（提名）

安妮奖

• 2005第32届最佳动画电影配音怪物史瑞克2（提名）

MTV电影奖

• 2005第14届最佳喜剧表演怪物史瑞克2（提名）
• 1999第8届最佳打斗场面佐罗的面具（提名）
• 1996第5届最性感男演员（提名）
• 1996第5届最佳吻戏杀人三步曲（提名）

土星奖

• 2012第38届最佳男主角吾栖之肤（提名）

评论家选择奖

• 2019-01第24届最佳限定剧/电视电影男主角《天才：毕加索》（提名）

美国演员工会奖

• 2019第25届限定剧/电视电影最佳男演员《天才：毕加索》（获奖）

好莱坞电影奖

• 2019第23届男主角奖（获奖）

纽约影评人协会奖

• 2019第85届最佳男主角奖痛苦与荣耀（获奖）

棕榈泉国际电影节

• 2020第31届国际明星男演员奖痛苦与荣耀（获奖）

国家影评人协会奖

• 2020最佳男主角痛苦与荣耀（获奖）

奥斯卡金像奖

• 2020第92届最佳男主角痛苦与荣耀（提名）

他是完美的拉丁情人，他的野性、他的粗犷会让女人们兴奋地尖叫；他的温柔、他的俊朗又会让男人们折服。班德拉斯充满幽默，心地善良，意志坚强，滴酒不沾，强健的肌肉不让货车司机。

2002年4月25日，为确保沉迷酒精、药物的老婆梅兰尼·格里菲斯不再喝酒，以25万美元大手笔聘请保镖，在她远赴巴黎拍片期间全天候监视。

2014年9月22日，班德拉斯在西班牙宣传《机器纪元》时透露，由于自身的形象和口音的缘故，在美国已经走到瓶颈，打算离开奋斗了23年的好莱坞，回到西班牙继续自己的电影事业。